"Jeg går ikke ned i vekt i april, og jeg er lei meg i juni." I dag har korte ermer, varme bukser og små skjørt blitt snudd. "Været blir varmt, men jeg er fremdeles en feit mann." Summerens ankomst har gjort at mange mennesker, spesielt jenter, mister ønsket om å gå ned i vekt.
Å miste vekt er en ide om at nesten hver jente mer eller mindre har hatt det, men de fleste jenter som vil gå ned i vekt har en slags "fiasko" som ikke kan beholde munnen og ikke kan åpne beina, og kostnadene for fettsuging er høye. Risikoen er høy, medisinen er bekymret for bivirkninger, kostholdet er smertefullt, og helsen er lett å rebound. Derfor har de alltid en måte å gå ned i vekt når de legger seg for å hjelpe dem raskt og lett bli en lyn.
Det er nødvendig å være forsiktig med å gå ned i vekt. Det er ikke egnet for langsiktig forbruk.
Stimulert av etterspørselen etter "lat vekttap", ble mat erstatningsmat til. Målmat, som navnet tilsier, er matvarer som erstatter noen eller alle måltidene. De er vanligvis malte mel av fullkorn, som er preget av lav kalori, lite sukker, høyt fiber og lett å mette. Disse måltiderstatningspulverene, erstatningsbarer for måltider og melkshakes med måltider er merket med banneret av "Slack uten sulten mage", som pirker hjertene til tusenvis av dieters og blir raskt populært i markedet.
Men er disse matutskiftningsmatene virkelig sunne? Det er faktisk mange tilfeller av helseproblemer forårsaket av over-avhengighet av matutskiftningsmat. I begynnelsen av dette året led en jente av dårlig ernæring og led av nyresvikt på grunn av langvarig forbruk av matutskiftningsmat. Før dette var det også en jente som insisterte på å spise mat erstatningsmat i lang tid og til slutt lamslått med hjertestans. Mange matstatningsmat forbrukere har rapportert at de ofte føler seg trette etter å ha spist mat i en periode, mangel på konsentrasjon eller endokrine lidelser, anemi, anoreksi, etc., og noen mennesker sier at når de slutter å bruke vekt, vil de komme tilbake raskt. .
Det er underforstått at selv om måltidet erstatningsmat kan gi en viss ernæring for menneskekroppen, er næringen ikke omfattende, og det er ikke nok til å opprettholde den normale funksjonen til menneskekroppen, for eksempel protein. Vanligvis er proteininnholdet i matutskiftningsmat veldig lite, noe som ikke er nok til å takle menneskekroppens behov. Langvarig forbruk av slikt måltiderstatningsmat vil føre til utilstrekkelig protein i kroppen, noe som vil forringe kroppscellers evne til å reparere og redusere immuniteten. Derfor, og stoler på matutskiftningsmat for å gå ned i vekt, må du være forsiktig.
Ernæringsbalanse er også nødvendig for vekttap. Vitenskapelige instrumenter er med på å oppdage næringsstoffer.
Å miste vekt betyr ikke at næringsinntaket er forbudt. Sunt vekttap legger også vekt på balansert kosthold. Hvordan beskytter maten du spiser er næringsrik? I tillegg til et balansert kosthold, er det også en måte å teste ernæringsinnholdet i mat.
Deteksjon av næring av mat refererer til bruk av profesjonelt testutstyr for å oppdage mat, ved å analysere testdataene for å bestemme typen næringsstoffer i maten, mengden næringsstoffer og deretter bestemme næringsverdien til maten, for å veilede folk til å kjøpe sin egen mat.
Ulike instrumenter brukes til å oppdage forskjellige næringsstoffer som er inneholdt i maten. Ved påvisning av fettsyrer som er inneholdt i mat, bruker vi soxhlet extractor, konstant temperaturvannbad, balanse, elektrisk eksplosjonstørkingsovn og andre instrumenter for å trekke ut og veie fritt fett for å beregne innholdet av fettsyrer i maten; Det kan oppdage fettsyrer i maten. Atomabsorpsjonsspektrofotometer kan oppdage spormineralelementer som jern, magnesium, kobber og sink i mat. Flame Atomic Absorpsjonsspektrometri kan brukes til bestemmelse av elementer som kalsium og jern. Væskekromatografi med høy ytelse hjelper oss med å bestemme monosakkarider og disakkarider i maten. Kalorien som vekttapgruppen er mest opptatt av, kan også oppdages ved hjelp av en kalorianalysator og et kalorimeter.
Disse testdataene kan komme forbrukerne til gode. I de fleste av Kinas matemballasje kan jeg se en liste over næringsstoffer, inkludert karbohydrater, protein, mineraler, fett, etc. Disse dataene er viktige referanser for mange mennesker i å velge mat for å unngå diabetes. Pasienter, "tre høye" pasienter, pasienter med hjerte- og karsykdommer og andre forbrukergrupper kjøper mat som ikke er bra for helsen. Vekttapgrupper kan også kjøpe mat med lite fett, lite kaloriinnhold ved å fokusere på næringssammensetningsbordet.
Hjertet av skjønnhet hos alle. Det er ikke galt å ønske å være vakker, men kroppen er den revolusjonerende kapitalen, og vekttap kan ikke være på bekostning av helse. Kontroller matinntak, balansert kosthold og mer trening er den vitenskapelige måten å gå ned i vekt på.
