Kjeks er en generell betegnelse for flere typer melbaserte bakevarer i vestlig mat. Kjeksene har forskjellige former og kan legges i sandwich eller pyntes på overflaten. I tillegg kalles noen bakervarer som ikke inneholder mel, som makroner og mandelkjeks, også kjeks. I den første tiden var kjeksindustrien en langvarig reise eller krig. Konseptet med nødmat begynte å spre seg for hånd. Etter den industrielle revolusjonen, på grunn av utviklingen av mekanisk teknologi, utviklet kjeksproduksjonsutstyret og teknologien seg raskt og spredte seg til alle deler av verden.
Hovednæringsstoffene i kjeks er karbohydrater, samt protein, fett, kalsium, kalium, jern osv. Den totale ernæringen er ikke balansert.
Ytterligere informasjon om informasjonskapsler:
1. Som snacks er kjeks kun tilskuddsmat og bør ikke brukes som erstatning for måltider;
2. Kjeks er for tørt og lett til å «bli sint». Når du spiser kjeks, spis mer grønnsaker og frukt;
3. Vannet i kjeksene er for lite, så du må drikke mer vann. I tillegg vil vannet få stivelsen i kjeksen til å svelle, noe som er lett å gi metthetsfølelse, og inntaket kan kontrolleres;
4. Prøv å kjøpe kjeks med lite fett, lite sukker og lavt kaloriinnhold;
5. Smørfettinnholdet i oblaten er veldig høyt, og tettheten er lav, det er ikke lett å merke om du spiser for mye.
Kjeks passer for publikum:
Den kan spises av befolkningen generelt. Diabetespasienter faster.
https://www.hg-machine.com/3
